グリーンスムージーのカロリーってどれくらい?

グリーンスムージーは野菜や果物が入っています。そのために当然カロリーがあります。そのカロリーは、グリーンスムージーの商品によって異なります。いろいろな商品のカロリーを見てみると、低いもので一杯が16キロカロリーというのがあります。また高いものでは一杯が98キロカロリーのものもあるのです。同じ置き換えダイエットでもこれほどカロリーの差があると、一日の摂取カロリーに大きく影響をします。グリーンスムージーを飲む場合は、一日に約1リットルは飲むことが理想的だとされます。もしもカロリーに大きく違いがあれば、それが一食の食事程度の差が出ることもあるのですね。安い価格で食事をグリーンスムージーに置き換えてダイエットすることは、自分の意志の強さもなくてはいけないので簡単ではありません。そのために食事を我慢しているのに、一食分も差が出たら少しがっかりですね。その分食事を食べてしまいたいと思うこともあるかもしれません。グリーンスムージーの内容を見てみると、このカロリーは原料の数に比例するわけではありません。ただ原料に何を使用しているか、その中身によりカロリーが左右されています。またカロリーが低いから腹持ちが悪かというとそうでもありません。安い価格で置き換えダイエットが成功できるように、腹持ちに着眼してこんにゃくいもを使用したグリーンスムージーもあります。そのためにカロリーが低くても、安い価格で置き換えはできますし、腹持ちも悪くないのですね。

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